spalanie fatu

radzie robic jeden dzien odpoczynku od treningu ( siłowego i biegów ) o diecie to poczytaj w postach podwieszonych jak mozesz to staraj sie biegac naczczo, lepsze efekty(spalanie fatu), walnij kawe przed biegiem

Tylko to pozostalo. Z gowna nie ukrecisz bata wiec rzeźb przed wakacjami z 2--3 miesiace dobij teraz porządnej masy i po okresie zimowym właź na spalanie fatu.

A wspomoże spalanie fatu I poprawi regeneracje? Jw. Prop czy oxa?

912 HST http://www.sfd.pl/temat157402/strona5/ 'I czy jesteście pewni, że w okresie redukcji tkanki tłuszczowej + CKD najlepszym treningiem będzie ten HST?' * nie, hst + ckd na redukcji to sposob na spalanie fatu i zatrzymanie miesni 'I czy robić do tego treningu aeroby tak jak wcześniej?' *tak Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-10-30 10:02:22

Areoby sa malo efektywne na spalanie fatu ale jesli chcesz to nie ma problemu, biegac,jezdzic ok 45-60 min

Kolego weź sie lepiej porządnie za siłownie i porządną michę a nie za spalanie fatu. 64 kg przy tym wzroście? Chcesz wyglądać jak anorektyczka? ( bez urazy dla anorektyczek ofc)

Nie do konca dobrze rozumiesz, za mało inforacji aby stwierdzic czy BTW masz dobrze rozlozone. Natomiast jesli chodzi o okno 8h sie zgadza, ale nie ma badan udowadniajacych, ze 4h jedzenia powoduje lepsze spalanie Fatu niz 8h, wiec z 8h bym nie schodził.

od kiedy w tse jest efydryna ?? nie biore tego na pobudzenie tylko na spalanie fatu, jak bym chcial sie pobudzic to bym przypudrowal sobie nos a nie bawil sie w jakies spalacze ...

[...] tarczycą, albo już zbyt długo próbujesz redukować i organizm się przyzwyczaił, bo to napewno nie jest wina niskiego teścia, teść podkręciłby metabolizm i sam w sobie nasila spalanie fatu, ale przy twojej ilości zatłuszcznia, bez niego spokojnie byś spalił chociaż z 10 kilo, możesz też spróbować diety opartej na tłuszczu a węgle jeść tylko z rana [...]

11. POZIOM BF%:35 ? to z 115centow w tali masz cnie? Miska z ujemnym bilansem kalorycznym, i w uj aerobów/interwałow z czasem mozesz dorzucic jakis spalacz. O saa narazie ZaPoMnIj! bo wogole nic ci nie dadzą a zwłaszcza winko, ktore jest bardziej na ubicie miesa a nie spalanie fatu. pozdro.

Zrób dietkę,wez rower,uzupełnij ćwiczeniami siłowymi które możesz wykonać bezpośrednio po zejścia z rowerku.Dorzucisz suple wspomagające spalanie fatu-musi być sukces.

cudów w domu nie zdziałasz, mimo wszystko a na pewno bedzie utrudnione jednoczesne rozbudowywanie sylwetki i spalanie fatu, trenuje poki mozesz - kombinuj,a w pewnym etapie i tak poszukaj dobrze wyposazonej silowni aby rozwijac sie dalej

[...] musisz zdobyc najpierw mase miesniowa, zeby zdobyc mase musisz ulozyc sensowny plan i dobra diete. jak juz zdobedziesz odpowiednia mase wezmiesz sie za rzezbienie miesni i spalanie fatu i dopiero wtedy bedziesz mial za***isty kaloryfer. i nie musisz katowac brzucha zeby byl efekt - brzuch pracuje przy cwiczeniach na wiele innych partii [...]

dobra pomijając spalanie fatu, bo to jest drugorzędna sprawa dla mnie; czy bieganie tak ogólnie dla kondycji i przyjemności przeszkadza mi w treningu na masę?? te 3 razy w tygodniu w dni nietreningowe.

tak jeśli cel jest rekomp czy redukcja - jak najbardziej TAK imo-jeśli taki masz cel to efekty powinny być jeszcze lepsze post->praca->wieksze spalanie fatu na początek możesz dać 1-wszy posiłek kiedy masz przerwę po pracy kolejny trening później reszta lub w pracy posiłek po pracy trening później reszta kcal lub w pracy nic po pracy posiłek [...]

[...] efektywnie spalać tłuszcz On będzie juz jadł po drugie matabolizm w nocy jednak też zwalnia,więc to wydatkowanie energii nie jest na takim poziomie jak w ciągu dnia po trzecie - juz nie o samo spalanie fatu chodzi a o jakość snu nie wyobrażam sobie iść spać po kilkugodzinnym poście pozytywnego wpływu na jakość snu i na hormony to też nie ma

[...] musi. Moze sie okazac ze waga bedzie stabilna (albo nawet spadnie?) a ty poczujesz sie o wiele lepiej, bo bedziesz mial wiecej energi, bedziesz wydatkowal wiecej i przez to spalanie fatu bedzie efektywniejsze, no i nie bedziesz mial potrzeby podjadania. Moze tez byc tak, ze waga podskoczy, ale to przeciez nie sa takie ilosci kcal, zebys od razu [...]

[...] musi. Moze sie okazac ze waga bedzie stabilna (albo nawet spadnie?) a ty poczujesz sie o wiele lepiej, bo bedziesz mial wiecej energi, bedziesz wydatkowal wiecej i przez to spalanie fatu bedzie efektywniejsze, no i nie bedziesz mial potrzeby podjadania. Moze tez byc tak, ze waga podskoczy, ale to przeciez nie sa takie ilosci kcal, zebys od razu [...]

jesli problem zerowego libido nie stanowi dla Ciebie problemu to wszystko jedno.. ale jesli wolisz mieć czym poruchać podczas cyklona to radzę na spalanie fatu zostawiś S1 i dodać do tego jeszcze troche 4-ad

warto go brać: hamuje apetyt, zwiększa wydolnośc organizmu, przyspiesza w chvj metabolizm, spalanie fatu nie warto brac: chvjowe sajdy, nad pobudliwosc, czasem deprecha, stany lękowe pzdr